Спортивный дневник от 14 августа

У меня упадническое настроение, не хватает мотивации от Александра. Но его всё же пришлось сменить, ибо он своими сладкими речами запудрил мне голову и бесполезно высасывал мои денюжки.
Понедельник и сегодня занятия проводил Георгий. Составил мне программу, сориентировал по питанию, отработали технику упражнений.
В понедельник видела Пирожка - настроение сразу улучшилось, ощущение усталости было не таким явным после тренировки.
Видел меня с другим тренером и после выглядел немного раздосадованным, когда я спросила у него, как дела. В тот день я ликовала, а сегодня... Как-то тяжко наблюдать за ним, находиться на соседних тренажерах. Неужели я к нему неравнодушна? Это сумасшествие...
Сегодня Георгий спросил у меня, почему я не в его любимом платье... И он туда же) Ладно, довольно лирики, выкладываю в целях сохранности сюда свою программу тренировок:
День 1 - ВЕРХ
(неглубокая гиперэкстензия 3 х max на спину)
подтягивание на тренажере вес 5+2м  4х15-20
пуловер на скамье  гантель 4 кг 4х15-20
тренажер верхняя тяга (№34) (сведение лопаток) 3-4х15 вес 5+2,5 кг
тренажер для груди (№37) 1х25 без веса, 3,4 х 15-20 вес 2,5кг
отжимания от грифа/ в упоре на коленях 3-4 max
"протяжка" (поднимание рук до плеч) с бодибаром/гнутым грифом 4-5х15-20
сгибание рук с гантелями 3 кг 4-5 х15-20
отжимания от скамьи на трицепс 4-5 max
пресс: скручивание лёжа 3-4 max
День 2 - НОГИ
сгибание ног лёжа 1 х 25, 3-415-20
присед сумо с гантелью 1х20-30 без веса, 3-4 х 20 10 кг
выпады 3-4 х12 с гантелями 3 кг
отведение ноги назад в в тренажере (платформа) 3х4 15-20 5кг
гиперэкстензия  на ягодицы 3-4 max
подъем стопы 4-5 х 20-30
пресс (нижний): подъем ног к груди 3-4 max
Ну и много белковой еды.
На сегодня всё. Иду искать мотивацию