Итак, я понемногу прихожу в себя, освобождаюсь от психологической зависимости от тренера.
Сегодня уже самостоятельно выбирала нужные мне тренажёры, вес. Если что не получалось, просила парней. Нормальные, отзывчивые, понимающие ребята, оказывается, ходят в зал)
Сегодня тренировала руки и спину. Старюсь избегать тех страшных железных чудовищ, которых мне показал в свое время тренер. Нашла в зале их аналоги, наиболее простые в эксплуатации.
Сейчас немного горит спинка. Пока боюсь её нагружать чрезмерными нагрузками - пусть адаптируется слегка.
Гантели. Сегодня поняла, что вес в 3 кг для меня мал. 3 кг брала на разогрев, потом взяла 4 кг - как раз по мне.
Дельты качаю пока трёшкой, но уже мечтаю её сменить)
Сегодня наблюдала, как тренер показывал упражнения на грудь с гантелями на скамье одной девушке. Хотела повторить, но парни не освобождали лавку. Попробую в другой раз.
Пирожка не вижу. Хотелось бы элементарно поздороваться. Ну да ладно, боженька меня бережет)
Сегодня уже самостоятельно выбирала нужные мне тренажёры, вес. Если что не получалось, просила парней. Нормальные, отзывчивые, понимающие ребята, оказывается, ходят в зал)
Сегодня тренировала руки и спину. Старюсь избегать тех страшных железных чудовищ, которых мне показал в свое время тренер. Нашла в зале их аналоги, наиболее простые в эксплуатации.
Сейчас немного горит спинка. Пока боюсь её нагружать чрезмерными нагрузками - пусть адаптируется слегка.
Гантели. Сегодня поняла, что вес в 3 кг для меня мал. 3 кг брала на разогрев, потом взяла 4 кг - как раз по мне.
Дельты качаю пока трёшкой, но уже мечтаю её сменить)
Сегодня наблюдала, как тренер показывал упражнения на грудь с гантелями на скамье одной девушке. Хотела повторить, но парни не освобождали лавку. Попробую в другой раз.
Пирожка не вижу. Хотелось бы элементарно поздороваться. Ну да ладно, боженька меня бережет)
Комментариев нет:
Отправить комментарий